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【美髪、美肌の近道は頭皮マッサージ】お風呂でできる3分間ヘアケア

2020年5月14日

健康な頭皮が、美しい髪や美肌になる近道ということをご存じでしたか?

私はアラフォー世代なのですが
年齢を重ねるにつれ、髪や肌の悩みが増えてきました。

  • 髪のうねりが気になる
  • 白髪が増えてきた
  • 髪の根本が立ち上がらなくなってきた
  • 顔のくすんできた
  • 肌がたるんできた

実は、これ全部、頭皮と関係があったんです。

頭皮を触ってみると、頭皮がかっちかっち。

危機感を覚えた私は、それからすぐに
ジョンマスターオーガニックのアルガンオイルを取り寄せ
頭皮マッサージを始めたことろ、髪や肌の調子みるみるよくなってきました。

お風呂上りの髪。すっぴん顔はNGで(笑)

今日は、私が毎日お風呂で実践している頭皮マッサージのをご紹介をしたいと思います!

 

女性の方はもちろん、頭皮にお悩みの男性の方にもぜひおすすめです!

 

 

頭皮ってとっても重要

頭皮って細胞分裂が盛んな場所だった

私たちの細胞は、毎日約4,500億個が生まれ変わっています。

なかでも頭皮の細胞分裂は、とっても盛んなのですが
加齢や生活環境などで血流が悪くなると
細胞の生まれ変わりが遅くなって、頭皮環境が悪くなってしまうんです。

 

頭皮は大切な排泄器官だった

体から出ている皮脂の約60%は、実は頭皮が出してくれていたんです。
頭皮がすぐにベトベト不快になるのは皮脂のせいだったんですね。

排出された皮脂や汗、ホコリなどをそのまま放置してしまうと
頭皮の環境の悪化につながります。

 

頭皮と顔の皮膚は一枚だった

頭皮と顔の皮膚は、一枚の皮膚で繋がっているのですが
頭皮ににちゃんと筋肉があり
頭皮の筋肉が劣ってしまうと顔の筋肉もたるんでしまうんです。

 

頭皮が固いと不調になる

頭皮が固いと、髪の毛の悩みはもちろん、頭痛、目の疲れ、肩こりを引き起こす原因にも

 

旅アテンダント
正直、顔のお手入れはきちんとしても、頭皮は重要視していませんでした。

 

いいとこだらけの頭皮マッサージ

 

ポイント

  • しっかりした健康な毛髪が生えてくる
  • 顔の印象が明るくスッキリしてくる
  • 肩こり、目の疲れ解消で、ストレス軽減し、集中力UP

 

旅アテンダント
美容室に行ってシャンプーしてもらった後って、なんかすっきりする理由はこういうことだったのね。
毎日頭皮ケアをすると、毎日の生活もイキイキとしてきますね。

 

 

頭皮のセルフ健康チェック

それでは

みなさん、10本の指を広げて頭皮をつかんで、円を描くように指を動かしてみてください!

● 頭皮もいっしょに動く人  →健康な頭皮です

● 頭皮が動かず、頭がい骨を直に触っている気がする人 →すぐに頭皮ケアが必要

 

私も、頭皮のセルフチェックをしてみて頭皮が固いことに気づき
すぐに頭皮マッサージを始めました。

 

次は、頭皮マッサージの方法をご紹介していきます。

 

お風呂で実践!頭皮マッサージ方法

用意するもの

  • ジョンマスターオーガニック アルガンオイル
    オイルなのにべとつかず、柔らかいので頭皮へよく浸透してくれます。
    頭皮とオイルのなじみよく、皮脂汚れが浮きやすいのでおすすめです!
  • 蒸しタオルやヘアキャップ(あったほうがより効果的更)
    蒸しタオルは、濡れたタオルをレンジで温めると簡単です

お風呂での頭皮マッサージの方法

  • 乾いた髪の状態で、頭皮にオイルを5滴ほどすりこむ
    スポイドから5滴ほどオイルを出して頭皮にすりこんでいきます。
    両指の腹をつかって、爪を立てずに指の腹を使って圧をかけます。
    円を描くようなイメージで、生え際、側頭部、頭頂部、頭皮を動かすことを意識して頭全体をマッサージしてくださいね。
  • 5~10分間放置して洗い流す(皮脂汚れとオイルがなじむのを待ちます)
    蒸しタオル、ラップなどで髪の毛を包むのがベストですが
    ずぼらな私はゴムで髪をまとめるだけの時もあります。
  • 普段通りのシャンプー、トリートメント
    髪の毛のパサつきが気になるようであれば
    アルガンオイルをトリートメントやコンディショナーに
    1~2滴混ぜるのもおすすめです。



 

「ジョンマスターオーガニック」のアルガンオイル

ジョンマスターオーガニック アルガンオイル 4,900円(税抜)

アルガンオイルはモロッコの南西部にしか育たないとされる
アルガンの木(アルガンツリー)の実の種から搾られるオイルで
美容業界で注目し続けられているオイルです。

オレイン酸やリノール酸などの美容成分が豊富に含まれていて
「モロッコの黄金」とも呼ばれています。

なかでも、ジョンマスターオーガニックのアルガンオイルは
数々の美容誌でベストコスメ大賞に輝いています。

余計な成分がいっさい入っていないオーガニック認証USDAで
乳幼児にも安心して使えるオーガニックオイルなんです。

 

旅アテンダント
正直、ちょっと高いかなと思ってましたが、買って正解でした!

 

ジョンマスターオーガニックのアルガンオイルを買ってよかったところ

  • オイルがべたつかずさらっとしてる
  • オイルと頭皮のなじみが早いので、皮脂汚れが浮くのが実感できる
  • サンオイルのように焼けたりしないので、一年中安心して使える
  • 無臭に近くオーガニックなので、肌の弱い旦那も安心して一緒に使える
  • 髪だけでなく、顔やボディまで美肌を目指したい箇所にどこでも使える

あと、59mlとしっかりと量も入っているので、1本買うと長く使えますよ。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

毎日長時間のケアだと長続きしませんが
たった3分のお風呂での頭皮マッサージだと無理なく続けられそうですよね。

頭皮マッサージで、髪も肌も生活の質もよくなるなら
これは取り入れるしかないですね。

継続は力なり!

私は、このジョンマスターオーガニックのアルガンオイル
定番アイテムとしてリピ決定です!
スキンケアにも取り入れてみようかなって思っています。

また、使ってみた感想をご報告しますね!

 

 

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