【宅トレ竹脇まりなさん】地獄の19分の痩せるダンスの曲名と効果は？

宅トレで有名な竹脇まりなさんの地獄の19分の痩せるダンスが再生回数1100万回を超えました。

竹脇まりなさんのエクササイズは、内容はもちろんですが楽曲がよくて、楽しく続けられるのも1つです。

この記事では竹脇まりなさんの「地獄の19分の痩せるダンス」でつかっている楽曲と実際にエクササイズをしている人の効果の口コミをご紹介します。

それでは早速ご紹介していきましょう。

宅トレ竹脇まりなさんの地獄の19分の痩せるダンスの曲名

辛いけど病みつきになる「痩せるダンス 11分」は、2020年1月26日に公開された動画で3曲から構成されています。

なんと、この動画をきっかけに竹脇まりなさんと小島よしおさんはコラボでエクササイズも行いました。

１曲目：竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンス

この曲が始まると、思わず「お疲れ様です！一緒にダンス頑張りましょう」と言ってしまいますね。

この音楽は全身をあたためる準備運動で使われています。

まりなさんの肩周りが柔らかくて思わず見とれてしまいました。

2曲目：竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンス

2曲目の「Higher Ground」、リズムに合わせて手拍子したりして楽しめる音楽です。

手を上に上げるときにまりなさんと一緒に「Higher！Higher！Higher！」とぜひ口ずさみながら踊ってみてくださいね。

さらに楽しくなります。

3曲目：竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンス

3曲目は、ちょっと大人な雰囲気の曲で床拭きダンスです。

まりなさんは、床を拭きなら「Can I　Can I　Can I　Can I」と一緒に口ずさんでいますね。

肩こりにもいいダンスになっています。

4曲目：竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンス

竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンスの後半戦の4曲目では、足キック中心のエクササイズです。

まりなさんがのりのりで、途中でポースをとりながらダンスをするのが可愛すぎます。

5曲目：竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンス

５曲目の曲「Girl in Love」は、2019年4月にリリースされた曲です。

女の子のワクワクの恋の歌で、踊っているだけで女子力が上がりそうですね。

今日の自分は一番かっこいい、明日の自分はもっとかっこいいという言葉にもっと頑張ろうって思えます。

6曲目：竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンス

６曲目は、スクワットにぴったりな曲でその曲名も「ブラックホール」です。

スクワットだけを約2分間やっていきます。

スクワットを終わった時のまりなさんの喜びようが、画面越しでも伝わってきますね。

7曲目：竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンス

竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンスの7曲目、最後の曲は「Close to Your body」です。

竹脇まりなさんの動画でよく出てくる音楽で、聞くだけでも元気になれる曲です。

まりなさんが「It Kinda feel like this！」と言って最後のエクササイズが始まります。

サイドクランチでは「Close to Your body」と口ずさんでいますね。

宅トレ竹脇まりなさんの地獄の19分の痩せるダンスをやっている人の口コミ・感想

宅トレ竹脇まりなさんの地獄の19分の痩せるダンスは、きついけど病みつきになって私もよくやるエクササイズの１つです。

きついけど楽しくできるというのがいいですよね。

他の人はどうなのか口コミをチェックしてみましょう。

 

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竹脇まりなさん地獄の19分の痩せるダンスで、効果が出ている人もいるんですね。

竹脇まりなさんもよく言っていますが、やはりエクササイズは毎日少しでもいいので続けることが大切なんですよね。

竹脇まりなさんのエクササイズの楽曲はどれも楽しくなる曲ばかりなので、楽しくエクサイズしながら体を引き締めていきたいですね。

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