宅トレ 竹脇まりな

【2020年1、2月分】宅トレ竹脇まりなさんがYouTubeでの使用曲をご紹介

2020年11月12日

宅トレで有名な竹脇まりなさんのエクササイズ動画で使われた曲2020年の1~2月の曲についてご紹介します。

最近は、竹脇まりなさんのこの動画の曲は何?というお問い合わせも増えてきました。

竹脇まりなさんのダンスはもちろん、選曲のセンスも素敵ですもんね!

思わず口すさんだり、元気が出る曲がたくさんです。

 

【2020年1、2月分】宅トレ竹脇まりなさんがYouTubeでの使用曲をご紹介

動画公開日動画名動画再生時間
2020年1月4日【地獄の300回】アラサーが腹筋300回挑戦してみたから一緒にやろう!〜筋トレダイエット〜 家で一緒にやってみよう13分55秒
2020年1月7日【毎日4分】寝たまま楽痩せ!下腹と脚痩せの筋トレ!初心者さん用の足パカ腹筋メニュー5分26秒
2020年1月10日【痩せるダンス】1100万回再生された脂肪燃焼ダンスでダイエット!9分間で全身の脂肪をみるみる燃やす!【Work Out: Dance to Burn Fat】10分55秒
2020年1月14日【3分】背中の脂肪を落としてスッキリ!簡単筋トレ4種【背中の脂肪燃焼ダイエットで正月太り解消!】家で一緒にやってみよう3分55分
2020年1月15日【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!12分5秒
2020年1月18日【毎日4分】たるんだお尻をプリッと引き締める筋トレ!【スクワットなし!自宅で簡単自重でヒップアップ】5分35秒
2020年1月20日【毎日3分】初心者向け!地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう!【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】家で一緒にやってみよう3分49秒
2020年1月22日【3分】マンションOK!飛ばない痩せるダンスで自宅で簡単脂肪燃焼!産後ダイエットにも!!家で一緒にやってみよう3分43秒
2020年1月25日【毎日3分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ!〜痩せるダンスストレッチ〜 家で一緒にやってみよう3分35秒
2020年1月26日【地獄の11分】マンションOK!キツイけど病みつきになる痩せるダンス!〜ノリノリ音楽で飛ばない腹筋ダイエット〜11分45秒
2020年1月29日【地獄の4分】マンションOK!飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす!短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット!家で一緒にやってみよう5分16秒
動画公開日動画名動画再生時間
2020年2月2日【飛ばない15分】マンションOK!楽しく痩せるダンスで全身の脂肪をごっそり落とす!〜10万人記念の脂肪燃焼ダンスで滝汗!〜 家で一緒にやってみよう15分47分
2020年2月4日【勢いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう
3分52秒
2020年2月7日 【地獄の3分】痩せるダンス〜小島よしおver〜で短時間で楽しく汗だく!激しいけど飛ばずにマンションOK!3分29秒
2020年2月9日 【6分でプルプル!】下半身を鍛えて全身の脂肪を燃やせ!足痩せヒップアップに効果的な脂肪燃焼HIITでダイエット!家で一緒にやってみよう 7分02秒
2020年2月11日【ストレッチルーティン】6分で生理の時も簡単ストレッチ!ゆっくり優しいストレッチで骨盤矯正&むくみ解消!PMS予防にも!6分51秒
2020年2月15日 【6分集中】バレンタイン太りをなかったことに!マンションOK飛ばない痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【痩せ筋トレダンスダイエット】家で一緒にやってみよう7分00秒
2020年2月19日 【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】 19分32秒
2020年2月22日 【5分ストレッチ】運動前・出勤前にサクッとできる簡単ストレッチ!筋トレや痩せるダンス前の準備運動にも【ダイエット】家で一緒にやってみよう 6分13秒
2020年2月26日 【ほぼ無編集】これがリアル!11分の痩せるダンスはこうやって撮ってます【私のダンス動画がテロップな理由】家で一緒にやってみよう 12分42秒
2020年2月29日 【初心者用3分】腰が痛くならない!寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ4種【夏までにダイエット!】家で一緒にやってみよう 3分51秒

 

動画名をクリックしたら、その動画の紹介の箇所に飛ぶので気になる動画の場所をクリックしてくださいね!

それでは、全21種類のエクササイズ動画と音楽をご紹介です♪

 

1.【地獄の300回】はじめしゃちょーが挑戦する毎日腹筋が辛すぎて泣ける!アラサーが腹筋300回挑戦してみたから一緒にやろう!〜筋トレダイエット〜 家で一緒にやってみよう

公開日2020年1月4日
1曲目
曲名Evil Spell (Original Mix) 
アーティストDjyl & Franck Hat
2曲目曲名Candyland
アーティストTobu
3曲目
曲名Music Box
アーティストRomen Jewels 
4曲目
曲名Dance Again
アーティストNEFFEX 
5曲目 曲名Milkey Way
アーティストGT-K

2020年はじめのエクササイズは、腹筋300回をひたすらする動画。

最後のMilkey wayの癒し音楽に向かって、ただ腹筋するだけですね!

 

2.【毎日4分】寝たまま楽痩せ!下腹と脚痩せの筋トレ!初心者さん用の足パカ腹筋メニュー

公開日2020年1月7日
曲名Music Box
アーティストRomen Jewels 

寝たままできる筋トレです。

今回は短めで割と軽めの運動なので、音楽も軽めの癒し系の音楽になっていますね。

 

3.【痩せるダンス】1100万回再生された脂肪燃焼ダンスでダイエット!9分間で全身の脂肪をみるみる燃やす!【Work Out: Dance to Burn Fat

公開日2020年1月10日
1曲目
曲名Such Fan
アーティストTobu
2曲目曲名Nostalgia
アーティストTobu

竹脇まりなさんはTobuの楽曲を使うことがおおいのですが、今回はTobuの「Nostalgia」を繰り返し使っています。

Nostalgiaって故郷を恋しがるという意味があるのですが、とてもメローな曲でずっと聞いてられますね。

 

4.【3分】背中の脂肪を落としてスッキリ!簡単筋トレ4種【背中の脂肪燃焼ダイエットで正月太り解消!】家で一緒にやってみよう

公開日2020年1月14日
曲名You & I
アーティストTobu feat Brenton Mattheus 

竹脇まりなさんも、まりともも中村アンに近づくために背中のトレーニング動画です。

曲のYouTubeでは、You &Iの歌詞も流れているので、ぜひ一緒い楽しんでください。

 

5.【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!

公開日2020年1月15日
1曲目
曲名Milkey Way
アーティストGT-K
2曲目曲名Such Fan
アーティストTobu
3曲目
曲名Nostalgia
アーティストTobu
4曲目
曲名Dancing in the rain
アーティストTeen Asty

この地獄の11分で竹脇まりなさんが、一躍有名になりましたね。

2020年11月現在、1700万回も再生されています。

 

 

6.【毎日4分】たるんだお尻をプリッと引き締める筋トレ!【スクワットなし!自宅で簡単自重でヒップアップ】

公開日2020年1月18日
曲名No Doubt
アーティストRogers & Dean

ヒップアップエクササイズ6種類を行うエクササイズ動画です。

2曲ありますが、2曲目は現在も調査中です。

 

7.【毎日3分】初心者向け!地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう!【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】家で一緒にやってみよう

公開日2020年1月20日
曲名Dance Again
アーティストNEFFEX

ひたすらプランクをする動画です。

このノリノリのリズムに合わせてプランクできるすごいです!

 

8.【3分】マンションOK!飛ばない痩せるダンスで自宅で簡単脂肪燃焼!産後ダイエットにも!!家で一緒にやってみよう

公開日2020年1月20日
曲名Nostalgia
アーティストTobu

3分間ダイエットということで短いのですが、個人的に竹脇まりなさんの表情と踊りのかわいさが爆発です♪

TobuのNostalgiaの登場回数が多いのですが、まりなさんのお気に入りの曲なのかもしれませんね。

 

 

9.【毎日3分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ!〜痩せるダンスストレッチ〜 家で一緒にやってみよう

公開日2020年1月25日
曲名Gotta Give Me Some Love
アーティストBasixx Feat. Andy Delos Santos 

竹脇まりなさんが、珍しく真ん中分けで髪の毛を結んでいる貴重な動画です。

音楽に合わせて、上ノックが意外ときついエクササイズですね!

 

 

10.【地獄の11分】マンションOK!キツイけど病みつきになる痩せるダンス!〜ノリノリ音楽で飛ばない腹筋ダイエット〜

公開日2020年1月26日
1曲目
曲名Rockstar
アーティストBasixx Feat. G Curtis
2曲目曲名Be My Parachute
アーティストBasixx Feat. MIA Pfirrman
3曲目
曲名C`est La Vie
アーティストSiin Feat. Frank Moody

3曲目を聞くと、思わず「スリラーダンス」「そんなの関係ない」「フォー」とノリノリになってしまいますよね。

楽しく11分エクサイズできる曲ばかりです。

 

 

11.【地獄の4分】マンションOK!飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす!短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット!

公開日2020年1月29日
曲名I Can Taste Your Words
アーティストCeen

4分で短期集中、スクワットもプランクも組み込まれている超ハードのエクササイズです。

竹脇まりなさんのハーフアップにヘアスタイルがかわいいですね♪

 

12.【飛ばない15分】マンションOK!楽しく痩せるダンスで全身の脂肪をごっそり落とす!〜10万人記念の脂肪燃焼ダンスで滝汗!〜 家で一緒にやってみよう

公開日2020年2月2日
1曲目
曲名 It`s gonna be alright
アーティストBasixx Feat. Easton
2曲目曲名Like That
アーティストMindme Feat. Emmi
3曲目
曲名Stormy Weather
アーティストDaniel Gunnarsson
4曲目
曲名Fly Fly Fly
アーティストJohan Glossner
5曲目
曲名Shot Away
アーティストSiine Feat. Willow

竹脇まりなさんが珍しく外でエクササイズしている動画です。

この動画はどれも口ずさみたくなる曲ばかりで、にゃんにゃんダンス、ガオガオダンスがかわいすぎますよね♪

 

13.【勢いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう

公開日2020年2月4日
曲名ES I'm Just an Accident Waiting to Happen
アーティストBasixx

3分間だけど、超ハードな腹筋のエクササイズです。

竹脇まりなさんの「エイエイオー」がなければ、途中であきらめそうですよね。

ちなみに「エイエイオー」は本当に楽曲で流れています。

 

14.【勢いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう

公開日2020年2月7日
曲名Close To Your Body
アーティストBasixx feat. G Curtis

竹脇まりなさんが、小島よしおさんVerと言っている曲で全力で踊っているエクササイズです。

サビの部分は「Close to your bpdy♪」と口ずさみながら踊っていますので、ぜひ一緒に口ずさみながら踊ってみてはいかがですか?

 

15.【6分でプルプル!】下半身を鍛えて全身の脂肪を燃やせ!足痩せヒップアップに効果的な脂肪燃焼HIITでダイエット!

公開日2020年2月9日
1曲目
曲名Give Me One More Chance
アーティストBasixx
2曲目曲名I Just Can't Change My Emotions
アーティストBasixx

この動画は見ているだけでも、ハードな下半身強化のエクササイズです。

この曲に合わせてエクササイズできる方、尊敬します!

 

16.【ストレッチルーティン】6分で生理の時も簡単ストレッチ!ゆっくり優しいストレッチで骨盤矯正&むくみ解消!PMS予防にも!

公開日2020年2月11日
曲名Easy Does It
アーティストRiver Run Dry

女性ならではの目線で、憂鬱な時期に、無理なくリラックスしながらストレッチを公開してくれるなんて嬉しいですね。

竹脇まりなさんが使っている畳のヨガマットは、い草の香りがリラックスできておすすめです♪

 

 

17.【6分集中】バレンタイン太りをなかったことに!マンションOK飛ばない痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【痩せ筋トレダンスダイエット】家で一緒にやってみよう

公開日2020年2月15日
1曲目
曲名 Young
アーティストChris Coral feat. AdamAlexander
2曲目曲名Move Your Body
アーティストLoving Caliber & Anders Lystell

このエクササイズの2曲目は、竹脇まりなさんが好きな曲を使用しています。(個人的な予想です)

歌をくちずさみながら全力で踊る姿は本当にかわいいですね。

 

 

18.【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】

公開日2020年2月19日
1曲目
曲名Down
アーティストMr. Kent & Ruby Red
2曲目曲名Higher Ground
アーティストMarc Torch Feat. Nikki Desoto
3曲目
曲名Can I
アーティストKatnip Feat. King Sis
4曲目
曲名All I need is Me
アーティストElliot Adair Feat. Lucy
5曲目
曲名Girl in love
アーティストLAYN Feat. Zandra Ernebro
6曲目
曲名 Black hole
アーティストTommy Ljungberg
7曲目曲名Close to Your body
アーティストBasixx feat. G Curtis

このエクササイズは、女子力があがりそうなかわいい曲ばかりで、きついけどノリノリで踊れますよね♪

6曲のスクワットの曲名が「ブラックホール」というのも納得です。

6曲目が終わっての7曲目の切り替わったときの竹脇まりなさんの表情がかわいすぎます。

 

 

19.【5分ストレッチ】運動前・出勤前にサクッとできる簡単ストレッチ!筋トレや痩せるダンス前の準備運動にも【ダイエット】家で一緒にやってみよう

公開日2020年2月22日
1曲目
曲名Brand New (Helium)
アーティストLvly
2曲目曲名She's Got a Ticket to My Heart
アーティストBasixx

出勤前や運動前にぴったりなエクササイズです。

しっかり肩を回して血行がよくなって、気分ノリノリで仕事にいけそうな音楽ですよね。

 

20.【ほぼ無編集】これがリアル!11分の痩せるダンスはこうやって撮ってます【私のダンス動画がテロップな理由】家で一緒にやってみよう

公開日2020年2月26日
1曲目
曲名Summer Night
アーティストDaxten&W-AI
2曲目曲名Next to You
アーティスト Elijah N · Ms K
3曲目

 

曲名What Do We Do to Love
アーティストHallman
4曲目
曲名I Miss Ya
アーティストHallman

竹脇なりなさんのほぼ無編集の動画エクササイズです。

最初は面白かったのですが、途中から竹脇まりなさんが「まりとも」のために全力でエクササイズをしてくれてるって伝わってきて感動してしまう動画です♪

最後の曲でうるっときてしまいました。

 

21.【初心者用3分】腰が痛くならない!寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ4種【夏までにダイエット!】家で一緒にやってみよう

公開日2020年2月29日
曲名Somewhere New (Daxten Remix)
アーティストConditional feat. Daxten

2020年2月最後のエクササイズは、初心者向けの下腹のエクササイズです。

最後のエクササイズの音楽に合わせて足を動かすのは、かなりきついです。

 

 

まとめ:【2020年1、2月分】宅トレ竹脇まりなさんがYouTubeでの使用曲をご紹介

いかがでしたでしょうか。

お気に入りの曲はありましたでしょうか。

2020年に入っても、竹脇まりなさんは頻繁にエクササイズ動画を更新してくれていて、ダイエット効果だけでなく元気をくれています。

ちょっと気分を上げたいとき、ぜひ竹脇まりなさんが選んだ音楽をかけてみてくださいね♪

 

 

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