ライフスタイル

【40代からの婚活】しんどい時や疲れた時に気持ちを癒す5つの方法

2020年7月1日

働きながら婚活するのって、婚活を自分で選んでいるにも関わらず結構大変ですよね。

私も仕事が終わった後に出会いの場に行ったり、週末も婚活に行っていましたが
なかなか成果が出ない。途中息切れしたことが何度もありました。

 

そんな時は、少しだけおやすみ。

 

1週間ほどお休みをしてみませんか?

 

旅アテンダント
数ヶ月、数年お休みをしてしまうと、年をとっていくだけなのでほんの少しの時間

 

 

今日は、婚活疲れで疲れたあなたを癒して、回復できる方法5つの方法をご紹介します。

 

 

40代からの婚活に疲れたら「1週間婚活のことを考えない」

婚活で疲れているあなたは、頭の中も心の中も婚活のことでいっぱいで
四方八方ふさがれている状態なので、婚活のことを忘れて解放してあげることが大事です。

私がおすすめするのは

  • ドラマを見る
  • 謎解きをする
  • Youtubeでお笑いやYouYnberの動画を見る

ドラマや映画を見る

おすすめは現実離れした韓流ドラマと気持ちがすっきりのディズニー映画。

 

韓流ドラマは「ありえないシチュエーション」が多く
ディズニー映画は、忘れかけたピュアは気持ちを思い出させてくれます。

アナと雪の女王を観るなら<U-NEXT>

謎解きをする

最近テレビでよく放送されている謎解き。
脱出ゲームや東大ナゾトレの本などたくさん謎解きゲームの本が出版されているんです。

 

固くなっている頭を柔らかくできるし、余計なことを考えなくて夢中になれますよ!

 

YouTube見る

趣味や行ってみたい場所、お笑いなど、何も考えずにキーワード検索してみると
面白い動画に出会えたり、新たな発見でできておもしろいです。

 

ボーっと過ごしてみたり、笑ったり、夢中になってみたりすることで
何かいい解決方法が見つかるはずです。

 

体を休める

婚活には、体調管理が重要ですよね。
「疲れてきたなぁ。なんかうまくいかないなぁ。」という時は、身体に疲れが溜まってきているサイン。

こんな状態でパーティーやデートに行っても
疲れているとこが表情に出てしまったり、早く結論を出したい焦ってしまいありよくありません。

ゆっくり体を休めることが大切です。

 

湯船にゆっくり浸かる

ぬる目のお風呂にゆっくり浸かってみてください。
お好きな入浴剤を入れると、さらにリラックス効果が高まりますよ。

 

アロマオイルを使う

少し電気を暗くして、アロマの香りに包まれると気持ちが楽になります。

アロマがたけない場合は、ティッシュに2~3滴たらして枕元に置くだけで気持ちが穏やかになります。

リラックス効果のある香りでぜひアロマを楽しんでください。

 

軽い運動をする

もやもやした気分はストレスにもつながってきます。
ウォキングをしたり動画を見ながらエクササイズするのがおすすめです。

汗をかいて、シャワーを浴びるとすっきりしますし、夜ぐっすりと寝ることもできます。

 

こちらもCHECK

竹脇まりなのYouTubeエクササイズダンス【痩せる地獄の11分の曲名は?】

続きを見る

 

カフェにいく

私がよく独身時代に教えてもらってまず実践してみたことです。

カフェにって意外と1人の人が多いんです。

たまに「私はいつまでも1人なんだ・・・」と悲観的になっていたのですが
「きっとこの人たちも私と同じ悩みを持っているから大丈夫」と思えて
安心した気持ちになれます。

 

SNSでつぶやいてみる

SNSは匿名での登録がOKなので、辛い想いをつぶやいてみたり
撮った写真をupしてみてはいかがですか。

もしかしらたら、同じ年代で婚活している人も見つかるかもしれないので
気持ちを共有できるかもしれません。

 

 

まとめ  【40代からの婚活】しんどい時や疲れた時に気持ちを癒すとっておきの方法

いかがでしたでしょうか?

ポイント

  • 期日を決めて婚活のことを忘れる
  • 体を休める
  • 軽い運動をする
  • カフェにいく
  • SNSでつぶやいてみる

 

婚活を長く続けているのでゴールが見えないかもと不安になるかもしれませんが、
婚活で八方塞がりになっていても「上」は空いていますよ

 

頑張るあなたを応援してます!

-ライフスタイル

© 2020 おとな開運女子部 Powered by AFFINGER5