宅トレで有名な竹脇まりなさんは、毎日の運動や筋トレの他にタンパク質も取り入れています。
効果的にタンパク質を摂取する方法として、まりなさんはプロテインを愛用しています。
竹脇まりなさんが、愛用しているのは「オプチマムのホエイプロテイン」
オプチマムのホエイプロテインは、美味しいくて飲みやすい上にタンパク質が豊富なのでとってもおすすめ！
今日は竹脇まりなさんおすすめプロテイン「オプチマムのホエイプロテイン」についてご紹介します。
今すぐ買いたいならコレ！
✔ 竹脇まりなさんおすすめプロテイン 「オプチマム ホエイプロテイン」
目次
竹脇まりなさんおすすめのプロテイン 【5つのおすすめポイント】
竹脇まりなさんおすすめプロテイン5つのポイント
竹脇まりなさんおすすめのプロテインを摂取することで、ダイエット効果はもちろんアンチエイジングにも嬉しい効果があるので、これは飲むべきですね！
おすすめその1：溶けやすいので粉っぽくなくて飲みやすい
プロテインを続けることで大事なのは、飲みやすさと溶けやすさですが「オプチマムのホエイプロテイン」は水に溶けやすく飲みやすいです。
おすすめその2：サラっとしたココア風のチョコレート味でおいしい
竹脇まりなさんは、チョコが大好きでおやつもプロテインもチョコレート味ばかりなんです。
「オプチマムのホエイプロテイン」はそのチョコ好きの竹脇まりなさんをもうならせたチョコ味に仕上がっています。
おすすめその３：スプーン1杯で24gのプロテインがとれる
「オプチマムのホエイプロテイン」は、少し高い！と感じるかもしれませんが、他のホエイプロテインと比べても1回に摂れるたんぱく質の量が多いので、効果的にコスパもよくタンパク質をとることができます。
プロテインで有名な「ザバス」と比べてみました。
▼1回あたりにとれるたんぱく質▼
| 商品名 | 1回あたりとれるたんぱく質 |
| オプチマムのホエイプロテイン | 24g |
| ザバス | 15g |
▼1gあたりのたんぱく質の値段▼
| 商品名 | 価格 | 1袋のタンパク質量 | 1gあたりのタンパク質の値段 |
| オプチマムのホエイプロテイン | 2,27kgで7,554円 | 1,792g | 4.2円 |
| ザバス | 1,050kgで3,981円 | 750g | 5.3円 |
細かくみてみると、オプチマムのホエイプロテインはお得に効果的にたんぱく質がとれるんですね。
おすすめその４：疲れやすい体をサポートしてくれる必須アミノ酸が含まれている
必須アミノ酸「BCAA」は、体力回復や筋肉量を増やすのに効果的といわれ、疲れにくいカラダづくりをサポートしてくれます。
必須アミノ酸「BCAA」は残念ながらカラダの中で生成されないため、食事やサプリメントで補う必要がありますが、オプチマムのホエイプロテインは必須アミノ酸「BCAA」が入っているので、効果的に飲むことができます。
おすすめその５：皮膚や血管、髪の毛などアンチエイジングに必要な栄養素が入っている
オプチマムのホエイプロテインを続けて飲むことで、ホルモンバランスが整っていくことが期待されます。
またむくみもとれたりとアンチエイジングや美容効果があるので、おとな女子には嬉しいですね。
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竹脇まりなさんのおすすめプロテインを飲むタイミングとポイント
オプチマムのホエイプロテインは、1日～2回程度運動後か寝る前に飲むのが効果的です。
1日1回飲んだ場合、1日あたり約84円で飲めて1回買うと約3か月はもつのでコスパもいいですね。
運動後にプロテインを飲む場合のポイント
オプチマムのホエイプロテインは、たんぱく質の吸収が早いので運動後の30分以内に飲むのがおすすめです。
朝のウォーキングの有酸素運動後に飲むと、朝の腹持ちもいいのでおすすめです！
寝る前に飲む場合のポイント
就寝後30分後に成長ホルモンが出るのですが、成長ホルモンが出るタイミングというのがたんぱく質が吸収されやすいそうです。
寝る前は、カロリーの低い水やアーモンドミルクに割って飲んでください。
おすすめの食べ方としてアーモンドミルクや豆乳と割って凍らせてアイスにして食べる方法も紹介していました。
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竹脇まりなさんがおすすめのプロテインの口コミは？
昔のプロテインに戻したけど、オプチマムのほうが美味かったな…次からオプチマムに戻そう🤔
— 鳥から男爵@筋トレ垢 (@Torikara_Muscle) February 27, 2021
オプチマムは成分もいいしコスパも高いから非常にいいプロテインである☺️
可能なら朝・昼・筋トレ1時間前・筋トレ30分以内・寝る前に飲めればタンパク質の枯渇を防いで筋肉しっかり作ってくれます🤗
しない日も朝・昼・寝る前はオススメ！— とむふる (@MaMandoMDbD) 2020年7月16日
竹脇まりなさんがおすすめする通り、他の方の口コミも飲みやすいという感想が多かったです。
やはりタイミングも朝と寝る前にプロテインを摂ることで、効果も上がりそうです。
「プロテインはまっちょな男性が飲むもの」と今までイメージしていましたが、今は女性も当たり前に飲む時代。
今まで飲んだことのない人も、プロテインを飲むタイミングと飲む量をしっかり守ればおいしく続けられそうですね。
竹脇まりなさんおすすめのプロティンシェーカー
- ボトルの中にプロテインが溶けやすいように「バネ」が入ってる
- 逆さにしてもこぼれにく
- 底が丸いタイプなのも洗い残しが出にくお手入れも楽
竹脇まりなさん愛用のプロテインシェーカーも「ブレンダーボトル」をあわせてご紹介します。
プロテインを飲むときにはシェーカーが必要不可欠ですが、シェーカーによっては、溶かすのに時間がかかったり、洗うのが面倒なときなどありますよね。
竹脇まりなさんが使用しているのが一番大きい45オンス（1,300ml）のものです。
少し小さいサイズ32オンス（940ml）のものは、かわいい色も選べます。
ぜひ、お気に入りのプロテインシェーカーと一緒にエクササイズをしてください。
シェーカーを買うならコレ！
✔ 竹脇まりなさんとお揃いがいいなら 「ブレンダーボトル (1300ml) 」
✔ 気分もあげる色を選びたいなら 「ブレンダーボトル (940ml）」
竹脇まりなさんおすすめプロテインのまとめ
いかがでしたでしょうか。
竹脇まりなさんの健康的な体と体の中からにじみ出ているエネルギーがあふれているのは、運動とプロテインを取り入れているからこそなんですね。
竹脇まりなさんおすすめプロテイン5つのポイント
- 溶けやすいので粉っぽくなくて飲みやすい
- サラっとしたココア風のチョコレート味でおいしい
- スプーン1杯で24gのプロテインがとれる
- たんぱく質が取り入れやすい必須アミノ酸が含まれている
- 皮膚や血管、髪の毛などアンチエイジングに必要な栄養素が入っている
プロテイン初心者にも、飲みやすくて続けやすいので、上手にプロテインを取り入れて
まりなさんのような健康的な体作りを目指していきましょう！
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